新食記運動的蛻變者
【找回健康的Johnny】健檢紅字變不見
來自Johnny的感謝信
【B的故事】2個月內瘦了5公斤
B，女性 ，40歲，行銷人員，自從來到台中定居後，台中的美食與生活讓她足足胖了十公斤..... BMI也超過了標準，但過胖的結果除了不好看，原來的衣服穿不下、買不到想穿的漂亮衣服之外、最令她困擾的是，身體上也有一些狀況出現，包括常感冒，不但吃了藥不好，還會拖很久；身體的皮膚有狀況，連續找了幾個醫生都無用，本想用運動來減重的B，因為膝蓋的疼痛根本讓她無法跑步，在求助無門，無所適從的時候，她上網找到了「營養師天團-新營養食代」。
營養師請B每天餐前用一張照片記錄飲食自主管理健康，並解析其飲食內容，提供可執行的生活指導與營養教育。
Bella還記得營養師親切的叮嚀著：
1.減重80%是靠飲食、20%靠運動，我們先減5公斤，再來看看~
2.我們要有點耐心，因為培養正確的飲食習慣要一段時間，現在你最重要的事就是每天餐前用一張照片記錄飲食，再配合我的線上叮嚀與飲食教戰手冊，就行了，很簡單吧。
結果，B在2個月內瘦了5公斤，體重變輕了，在膝蓋的負擔沒那麼大情況下，也開始進行簡單的運動，現在的她先養成了飲食習慣，也開始了運動，感覺體力比以前更好，她特別謝謝指導她的營養師，繼續開始她的「新營養食代的生活」
【L 的故事】2個月瘦8公斤
L是一名約莫38歲的業務，每次壓力一來，就會用吃的來解決，再加上平日的應酬，身體的BMI早就超過許多，更開始有一些不適，如壓力禿等，身體情況讓L不知如何是好...... 直到接觸「新食記運動」，營養師請L每天拍照記錄飲食，並解析其飲食內容並予給指導，除了改變以往飲食習慣，也漸漸改變了L的生活習慣，如記得要喝水，早睡早起等，目前3個月瘦7公斤的成果讓L超級滿意... 擁有了更好的身體, 面對工作上的壓力也有了改變。
後記：我們問L, 現在還用"吃”來解決壓力嗎? L笑著回答說：吃飽皇帝，吃是我的生活必須品，當然還是囉，but 「新食記運動」讓我懂得吃東西，該有更好的選擇..... 我現在都用吃火鍋來解決的我壓力.... 因為火鍋可以讓我自由吃，沒負擔。
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